私はこの4年間、自分と同じような育てられ方をした人の事例をたくさん集めてきました。 自分と同じようなパーソナリティを持った人が、どのような人生を生きているのか、そしてその人たちが本当に幸せなのかを知りたかったからです。 今から18年前に知り合っ…

先日、名前を聞いたら誰もが知っている有名なスケート選手が離婚しました。 本当は名前を書きたかったのですが、色々炎上する時代なので、あえて個人名は伏せようと思いますが、スケートリンクにくまのプーさんのぬいぐるみがたくさん飛んでくる彼です。 結…

今日も淡々と認知行動療法を続けております、ちょこです。 もう日課になってますから、呼吸と同じように自然にやっております。 で、常に思考の歪みをチェックして生きていると、当然他人の思考の歪みも気になるわけですが。 私は普段、車に乗る時に日常的に…

つい最近、2連続でキレる出来事があった。 先月、母親から連絡が来て「新年に新しいお財布買うんでしょ。島田秀平さんが、金運を上げるには緑の財布を持ちなさい。」って言ってたから、あなたも今年は緑の財布を買いなさいと言ってきた。 もう私側は、親の呪…

自分を変えるというと、まるで大きな岩でも動かすように、大層なことをやらなければいけないイメージがありますが、 実は認知の歪みを取る、脳の使い方を整えるという意味では、取るに足らないような小さなことに注目し、日常生活の中でそれらをちゃんと感じ…

昨晩、22時頃からインスタグラムで不具合が起き、アカウントが凍結される事例が相次ぎました。 そして、私もそこに巻き込まれた一人で、散々な目に遭いました。 なので、その一部始終を記録してみました（笑） まず夜22時頃、いつものようにインスタグラムに…

今日、たまたまYoutubeがオススメしてきた動画。 youtu.be この動画を見ていて、この考え方で生きていれば、それはこういう生き方になって当然だよね、と思いました。 自分の性別になぜ違和感があるのか。 その答えを動画の中で彼女自身が語っています。 「…