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内観の記録。その他。

心の声の聴き方

健康

内観の一つのやり方として、朝井麗華さんの「心の声を聞く方法」がとても参考になったので、ご紹介します。

自分の中にある感情、感覚を解放することがどれだけ大事かがわかると思いますので、是非聞いてみてください。