認知行動療法の一つの事例として、とても分かりやすいカウンセリング動画があります。 心屋仁之助さんの公開カウンセリング動画です。 基本的に悩みを抱えている人というのは、認知の歪みにより、表向きの自分と本当の自分が大きくズレてしまっています。 そ…