今日、4月25日は尾崎豊の31回目の命日。 この31年間であなたを超えるアーティストは現れませんでした。 生きていたら57歳。時が経つのはあっという間です。 小学生の頃、自分の居場所などどこにもなく、学校から帰ってきたら真っ先に押し入れの中に入って、…

私が内観や認知行動療法を始めた頃、特に格闘したのが「感情」でした。 そんな時、お世話になった先生からある映画を紹介されたのです。 「インサイド・ヘッド」 2015年に公開されたディズニーの映画で、これが本当によく出来ているのです。 この映画は、主…

認知行動療法の一つの事例として、とても分かりやすいカウンセリング動画があります。 心屋仁之助さんの公開カウンセリング動画です。 基本的に悩みを抱えている人というのは、認知の歪みにより、表向きの自分と本当の自分が大きくズレてしまっています。 そ…