今日、4月25日は尾崎豊の31回目の命日。 この31年間であなたを超えるアーティストは現れませんでした。 生きていたら57歳。時が経つのはあっという間です。 小学生の頃、自分の居場所などどこにもなく、学校から帰ってきたら真っ先に押し入れの中に入って、…

私が内観や認知行動療法を始めた頃、特に格闘したのが「感情」でした。 そんな時、お世話になった先生からある映画を紹介されたのです。 「インサイド・ヘッド」 2015年に公開されたディズニーの映画で、これが本当によく出来ているのです。 この映画は、主…

認知行動療法の一つの事例として、とても分かりやすいカウンセリング動画があります。 心屋仁之助さんの公開カウンセリング動画です。 基本的に悩みを抱えている人というのは、認知の歪みにより、表向きの自分と本当の自分が大きくズレてしまっています。 そ…

元々私は、こまめな連絡やSNSが大の苦手なんだけれど、この2年くらいずっとコミュニケーションとSNSの関係性を検証し続けていて、やはり私には必要のないものだなという結論に達した。 SNS特有の楽しさもあるんだけれど、それに伴う精神的ストレスの方が遥か…

普段、人とほとんど仲良くならず、独りでいることが多いスキゾイド。 当然、友達もいず、恋人や家族もいないことが多い。 でも、普段人と仲良くならないからこそ、逆にこの人なら心を開ける、仲良くなれるという人を見つけたら、一気にその人に依存する傾向…

やりたい事がみつからない、わからないと言う人は、やりたい事がわからない方が都合がいいから、あえてそうしているだけ。 何のためにやりたい事をわからなくさせているのか？を、ひたすら自分に問いかけるといい。 やりたいことをわからなくさせて、自分の…

私が今、参加している某コミュニティで、今週のトークテーマに「人間対人間の関係がいかに大事であるか」みたいなテーマがあったんですね。 ざっくり言うと、そのコミュニティの部長さんが、某回転寿司チェーン店にご飯を食べに行った時に、店内のほぼ全ての…

この動画を見ていたら、涙が出てきました。 今回亡くなった幸福の科学の大川隆法さんの死因について、息子さんが語った動画です。 youtu.be 実の息子にここまで言われてしまう残酷さ。 宗教の教祖様も、所詮ただの人間。 カルト宗教は奇跡だとか言ってるけど…

自分のやりたい事がわからないという人は、もしかしたらその裏側に、 私は自分の人生に喜びを与えてはいけない という強い思い込みがあるかもね。 だとしたら、 私は何のために、自分の人生に喜びを与えないようにしているのか？ 私は何のために、わざわざや…

親が子供に絶対に言ってはいけない言葉ベスト3。 ・お前はうちの子じゃない・お前なんか産まなきゃ良かった・私の子育ては失敗だった 親からこれらの言葉を言われたことがある子供は、想像以上に深い傷を負っている。 私は母親から「私の子育ては失敗だった…

心の問題に取り組んでいるとよく尋ねられる質問が、「手っ取り早く表面の痛みだけ取り除きたいのですが、よい方法はありませんか？」というもの。 自分とも親とも過去の出来事とも向き合いたくない。 でも、生きるのが辛いのは嫌。 今感じているこの表面の痛…

無反応無感情無興味無関心 スキゾイドちゃんだった私が、ずっと大切に持っていたもの。 これらはもう今までの人生で散々やったので、残りの人生ではやらない。 「無」であることに全く意味を感じない。 私は、神様が機能として与えてくれた感情と感覚を、思…

ビジネスにおいて「生き残る」という言葉を頻繁に使う人は、「生きてるだけで丸儲け」とか「元気があれば何でも出来る」とか「死ぬこと以外かすり傷」みたいな言葉を座右の銘にしていることがとても多い。 そして、この手のタイプの人は、この言葉の裏で実は…

全ては自分を大切にすることから始まるんだよ。 youtu.be

先日、我がマンションの空き部屋だったところに、新しい人が引っ越してきました。 「どんな人かな～(*'▽')」 うちのマンションは住民同士がみんな仲良くて、昔ながらのご近所付き合いがある地域なので、そのコミュニティに自然と入れるような同じ価値観を持…

今日も淡々と認知行動療法を続けております、ちょこです。 もう日課になってますから、呼吸と同じように自然にやっております。 で、常に思考の歪みをチェックして生きていると、当然他人の思考の歪みも気になるわけですが。 私は普段、車に乗る時に日常的に…

今日は父の誕生日。 お祝いのメッセージを送ったら、「嬉しいなぁ」と喜んでくれました。 いつだって、人間的な温かさをくれたのは父親でした。 対して母親にメッセージを送ると必ず「私は別にお祝いなんてしてもらっても嬉しくないんだけど」と、毎回冷酷な…

最近、色々なコミュニティに入って、社会や人間というものを勉強しているのですが、自分の無価値感を埋める目的で、コミュニティを運営している人がとても多いですね。 無価値感＝自分には価値がない この感覚が強いと、外側にある何かで自分の価値を埋めよ…

最近、「これぞスキゾイドかも」というわかりやすい事例を見つけたので、シェアしたいと思います。 私は最近、美容に力を入れていて、バストアップを目指しているのですが、その先生としてフォローしているのが、“おっぱい番長”と呼ばれている朝井麗華さんな…

本当の自立とは確固たる自己がありながらも、他人を必要とし、助け合えること。 一人で何でも完結できることは自立ではない。 結婚した時に思ったんだよ。 他人と共同生活が出来てこそ、本当の自立だって。 そして「何でも一人で出来なければいけない」とい…

明けましておめでとうございます。 1月1日、今日からまた気持ちも新たに頑張るぞと思っていたら、夜になって持病の発作が悪化し、なんと倒れてしまいました。 「うわー！お正月の病院がやっていない時に、わざわざ倒れるなんて、今年はなんて年なんだ。」と…