小学生の頃、父親に連れられて出入りしていたスナックでよく歌っていたテレサ・テン。 懐かしき思い出。 父親には本当に色々な場所に連れて行ってもらった。 そのほとんどが普通、子供をこんな場所には連れて行かないよねという所ばかりだった。 警察がマー…

■思い込み1 「人は裏切るけど、動物は裏切らない。」 だから、ペットにのみ依存して人間と関わらない。 家族も持たない。 ペットしか信用しない。 これ持ってる人いない？ 根っこに愛着の問題あるよ。 ■思い込み2 「自分の人生を生きてはいけない」 この思い…

私は人間として生きていきたいのであり、神や仏になりたいわけではない。 だから悟りを開くためのアドバイスなんていらない。 人間として普通に痛みを感じ、苦しみもがいて、のたうち回りながら生きていきたいのだ。 神様は人間として私たちに生を与えてくれ…

私は昔から「ちょこってダメ男製造機だよね」って言われることが多いんだけれど、ここで言い訳をさせて欲しい。 私は異常値レベルの厳しい家庭で育っているので、もう二度とあの厳しさに触れるのは嫌だし、相手にも厳しくしたくないんだよね。 だから甘やか…

「自分はダメな人間だ」という思い込みがあると、そのダメな自分を感じたくない、または見たくないので、付加価値によって偽りの自分を作っていく。 そして偽りの自分の方を認めてもらおうとする。 しかしこれはとても危険で、偽りの自分の方が認められてし…

引き寄せの法則を実践していると、願ってから叶うまでにタイムラグがあるとよく言われますよね。 でも、潜在意識の世界で「思い込み」「信じ込み」「刷り込み」を外して、潜在意識を書き換えると現実は一瞬で変わります。 （※本来の引き寄せとは欲しいものを…

Twitterで心理だったり自己啓発だったり哲学系の呟きをしている人ほど、ある日突然投稿を全削除するリセット癖がある人が多くて興味深い。 それやっちゃうと、普段自分が呟いている内容に全く説得力がなくなることに気付いてないんですよね。 まずは自己を確…

私はすべてを諦めたと思っていたけれど、本当はただ我慢していただけだった。 スキゾイドは我慢強い。 多分他の誰よりも・・・。 もう我慢しなくていい。

自己投資としてメンター（指導者）をつける人が多いですが、最も最悪な自己投資の失敗は、メンターを間違うことです。 私もメンターを決め、その人を徹底的にモデリングするということをやってきましたが、モデリングする対象を間違えると、本当に人生丸ごと…

先日、親から連絡があり「スマホの機種変をしたいから、新しいのを買って頂戴。」と言われたので、早速ショップに同行して買いに行ってきました。 無事新しい機種を買うことが出来て、アプリなど諸々の設定も全部してあげたのですが、それが終わって家に帰っ…

今日、4月25日は尾崎豊の31回目の命日。 この31年間であなたを超えるアーティストは現れませんでした。 生きていたら57歳。時が経つのはあっという間です。 小学生の頃、自分の居場所などどこにもなく、学校から帰ってきたら真っ先に押し入れの中に入って、…

私が内観や認知行動療法を始めた頃、特に格闘したのが「感情」でした。 そんな時、お世話になった先生からある映画を紹介されたのです。 「インサイド・ヘッド」 2015年に公開されたディズニーの映画で、これが本当によく出来ているのです。 この映画は、主…

認知行動療法の一つの事例として、とても分かりやすいカウンセリング動画があります。 心屋仁之助さんの公開カウンセリング動画です。 基本的に悩みを抱えている人というのは、認知の歪みにより、表向きの自分と本当の自分が大きくズレてしまっています。 そ…

元々私は、こまめな連絡やSNSが大の苦手なんだけれど、この2年くらいずっとコミュニケーションとSNSの関係性を検証し続けていて、やはり私には必要のないものだなという結論に達した。 SNS特有の楽しさもあるんだけれど、それに伴う精神的ストレスの方が遥か…

普段、人とほとんど仲良くならず、独りでいることが多いスキゾイド。 当然、友達もいず、恋人や家族もいないことが多い。 でも、普段人と仲良くならないからこそ、逆にこの人なら心を開ける、仲良くなれるという人を見つけたら、一気にその人に依存する傾向…

私は子供の頃から、極度の平和主義者でした。 元々、父親が裏社会にいた人だったから、反社会的なものへの抵抗も大きかったのかもしれません。 わざわざプロフィールにも、自分が平和主義者であることのアピールを欠かさずに書いていたし、平和こそ正義だと…

やりたい事がみつからない、わからないと言う人は、やりたい事がわからない方が都合がいいから、あえてそうしているだけ。 何のためにやりたい事をわからなくさせているのか？を、ひたすら自分に問いかけるといい。 やりたいことをわからなくさせて、自分の…

私が今、参加している某コミュニティで、今週のトークテーマに「人間対人間の関係がいかに大事であるか」みたいなテーマがあったんですね。 ざっくり言うと、そのコミュニティの部長さんが、某回転寿司チェーン店にご飯を食べに行った時に、店内のほぼ全ての…

この動画を見ていたら、涙が出てきました。 今回亡くなった幸福の科学の大川隆法さんの死因について、息子さんが語った動画です。 youtu.be 実の息子にここまで言われてしまう残酷さ。 宗教の教祖様も、所詮ただの人間。 カルト宗教は奇跡だとか言ってるけど…

自分のやりたい事がわからないという人は、もしかしたらその裏側に、 私は自分の人生に喜びを与えてはいけない という強い思い込みがあるかもね。 だとしたら、 私は何のために、自分の人生に喜びを与えないようにしているのか？ 私は何のために、わざわざや…

親が子供に絶対に言ってはいけない言葉ベスト3。 ・お前はうちの子じゃない・お前なんか産まなきゃ良かった・私の子育ては失敗だった 親からこれらの言葉を言われたことがある子供は、想像以上に深い傷を負っている。 私は母親から「私の子育ては失敗だった…

心の問題に取り組んでいるとよく尋ねられる質問が、「手っ取り早く表面の痛みだけ取り除きたいのですが、よい方法はありませんか？」というもの。 自分とも親とも過去の出来事とも向き合いたくない。 でも、生きるのが辛いのは嫌。 今感じているこの表面の痛…

無反応無感情無興味無関心 スキゾイドちゃんだった私が、ずっと大切に持っていたもの。 これらはもう今までの人生で散々やったので、残りの人生ではやらない。 「無」であることに全く意味を感じない。 私は、神様が機能として与えてくれた感情と感覚を、思…

ビジネスにおいて「生き残る」という言葉を頻繁に使う人は、「生きてるだけで丸儲け」とか「元気があれば何でも出来る」とか「死ぬこと以外かすり傷」みたいな言葉を座右の銘にしていることがとても多い。 そして、この手のタイプの人は、この言葉の裏で実は…

全ては自分を大切にすることから始まるんだよ。 youtu.be

機能不全家庭で育った人は、辛い子供時代を理屈で納得させてどうにか生き抜いてきたから、大人になっても理屈ばかりを並べる傾向にある。 周りはそれを見て「この人必死だな」と思う。 上手いこと言ったと思ってるのは本人だけで、周りは常に冷めている。 こ…

先日、我がマンションの空き部屋だったところに、新しい人が引っ越してきました。 「どんな人かな～(*'▽')」 うちのマンションは住民同士がみんな仲良くて、昔ながらのご近所付き合いがある地域なので、そのコミュニティに自然と入れるような同じ価値観を持…

今日も淡々と認知行動療法を続けております、ちょこです。 もう日課になってますから、呼吸と同じように自然にやっております。 で、常に思考の歪みをチェックして生きていると、当然他人の思考の歪みも気になるわけですが。 私は普段、車に乗る時に日常的に…

今日は父の誕生日。 お祝いのメッセージを送ったら、「嬉しいなぁ」と喜んでくれました。 いつだって、人間的な温かさをくれたのは父親でした。 対して母親にメッセージを送ると必ず「私は別にお祝いなんてしてもらっても嬉しくないんだけど」と、毎回冷酷な…

最近、色々なコミュニティに入って、社会や人間というものを勉強しているのですが、自分の無価値感を埋める目的で、コミュニティを運営している人がとても多いですね。 無価値感＝自分には価値がない この感覚が強いと、外側にある何かで自分の価値を埋めよ…